B站夜间带你入睡,放松神经的5个小窍门(B站夜间带你入睡,放松神经的5个小窍门,给你不一样的美梦)
晚上睡不着?别再看B站APP了!随着智能手机的普及,很多人都养成了在睡前玩手机的习惯。然而,这个习惯可能会导致入睡困难,影响睡眠质量。现在,许多人在晚上睡不着的时候,会选择打开B站APP来放松自己。但是,这样做并不是个好主意,因为B站APP实际上可能会让你更加清醒和兴奋,从而影响到你的睡眠。 不要让B站APP影响你的生物钟每个人的身体都有一个生物钟,它可以控制你的睡眠-清醒周期。当你处于清醒状态时...
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